14 Cách Để Giảm Mỡ Bụng Nhưng Không Chỉ Có Tập Thể Dục Đâu Nha

Chào mừng bạn đến với tin tức giải trí của multilifevn.com

Hãy theo dõi video hot: 14 Để Giảm Mỡ Bụng Nhưng Không Chỉ Có Tập Thể Dục Đâu Nha



Tận hưởng sự thoải mái trên chiếc ghế dài của bạn hơi quá sao? Không quan trọng bạn đang ở cấp độ nào, cardio là cách dễ nhất và tốt nhất để đốt cháy mỡ, và nữa chứ! Bạn có thể đi bộ hoặc chạy bộ để loại bỏ mỡ bụng và mỡ bụng bên. Việc tập luyện lý tưởng nên kết hợp giữa cardio và tạ. Như vậy, bạn sẽ đốt cháy mỡ và xây dựng cơ bắp. Không phải ai trong chúng ta cũng có tạ sẵn ở nhà nên hãy sáng tạo! Một giỏ đầy quần áo, một bình sữa lớn, một hộp Tupperware đầy nước sốt spaghetti đông lạnh. Cứ có trọng lượng là bạn có thể nâng!

Nhưng không chỉ mỗi tập thể dục mới giúp bạn có được vòng eo con kiến! Hãy ngủ một đêm thật ngon giấc! Bạn thực sự giảm mỡ trong khi ngủ. Đó là lúc cơ thể bạn sửa chữa cơ bắp, loại bỏ độc tố và chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho ngày hôm sau. Khi không ngủ đủ giấc mỗi đêm, cơ thể bạn sẽ phản ứng bằng cách giải phóng một loại hooc-môn căng thẳng, Cortisol. Chất này giữ cho cơ thể bạn ở chế độ chiến hoặc chạy chứ không phải chế độ hồi phục và đốt cháy mỡ. Trở nên thon gọn và cân đối chưa bao giờ dễ dàng hơn thế!

READ  NỘM RAU MUỐNG - Cách làm NỘM RAU MUỐNG giòn sần sật ngon khó cưỡng

#soisáng

Hoạt ảnh được tạo bởi Soi Sáng.
Âm nhạc của Epidemic Sound

Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,…)

Đăng ký Soi Sáng

Cảm ơn bạn đã xem hêt video. Các bạn có thể xem thêm nhiều video tại chuyên mục https://multilifevn.com/am-thuc.

Nếu thấy bài viết hay, hãy để lại comment hoặc 1 like cho page nhé.

Check Also

រឿងផ្កាកុលាបខ្មៅភាគទី២(ភាគបញ្ចប់) Black Rose Story (PartB) Khmer Novel ប្រលោមលោកខ្មែរ

Hi all dear in this video I wanna to show you about Khmer#Novel #BlackRoseStoryPartB I …

50 comments

  1. Top những người coi video để giảm cân vì đang FA

  2. Phúc Thành Nguyễn

    Cool

  3. 💪👑

  4. 02. Nguyễn Hữu Cường

    Bơ phi

  5. Covit 19 sao chạy 🤣🤣

  6. 73kg và mình sẽ quay trở lại

  7. trash content

  8. 24-Đinh Viết Quang Lộc-9a4

    Hay quá em đang rất cần giảm cân

  9. 20 kg trong vòng 5 tháng nào quết tâm

  10. Chạy bộ thì vui đó nhưng đứa nào có hệ tiêu hoá tốt như tôi thì khổ 4h30 sáng mất 30p chạy tung tăng 5km để kiếm cây xanh hít và chạy thục mạng 10p phi về vào wc ==!!

  11. Ở Hà Nội ra ngoài bụi đầy mồn

  12. hay quá

  13. Rất là hiệu quả…thanks

  14. Mình làm việc vào ca đêm, k thể tránh khỏi

  15. cho mình danh sách những cách đc ko

  16. Truyền Lê văn

  17. Thanks video đã chia sẻ !

  18. 😏
    💪👕👍
    👖

  19. Cái nay hay quá có cái t rui

  20. 94kg 1m82 sao 1 tuần mình sẽ quay lại

  21. Cafe den khong duong nua nhe

  22. Bất Động Sản Cần Thơ - Miền Tây Lân Cận

    Đăng để thực hành sau Tết nè 😝😝😝

  23. 6:37 cà khịa

  24. Mình là người ko thích trà xanh

  25. T nghe cs ai nhắc đến TRÀ XANH

  26. Thế là cái kênh này rất nhiều điều bổ ích nhá ❤️

  27. Trần Thị Tiên

    Dùng cho sau tết

  28. Hay 😀

  29. 46 Trần Lê Quang Trường 8.8

    T7/13/Th2 ✅

  30. Cardio ko phải là cách hiệu quả nhất nha.

  31. Ở Việt Nam chạy bộ ơt ngoài đường kiểu 😏

  32. Tống Gia Kiệt

    Trà sữa macha được chứ

  33. Khương Nguyễn

    có mỡ nội tạng nữa nha k dễ giảm như mỡ dưới da đâu

  34. vn ko co ko khi trong lanh

  35. Trà xanh còn ai giám….

  36. Happy vietnamese Lunar new year!

  37. 114.569 luot xem 2,7 like

  38. Hi every one

  39. Hí vọng ad ra clip những cách tăng chiều cao

  40. Thank ad 😍😍😍

  41. happy new year everyone •w•

  42. Ngược lại thì mình rất muốn tăng cân hơn 😿

  43. Hồ Tiến Đạt

    Trà xanh:))

  44. Trần A. Đức

    Trần A Đức đã ghé qua đây

  45. Hằng Nguyễn Thanh

    Trễ rồi :))) mốt tết rồi ko kịp âu ?

  46. Trà xanh có phải nước chè ko chj

  47. Sô-cô-la

  48. Sao video này lại ra vào khoảng thời gian hợp lí thế nhỉ

  49. Chạy td ngoài Hà Nội hít cái thì bụi thôi r